Jak pečovat o nehty, aby byly zdravé a krásné?

Základní péče

V první řadě je třeba se komplexně starat o sebe. Zdravý životní styl je alfou i omegou a prospěje nejen nehtům, ale celému tělu. Důležitý je dostatek spánku, konzumace kvalitních potravin bohatých na vitamíny a minerály, fyzická aktivita a rovněž psychická pohoda.

Shutterstock

Hydratace

V dnešní době je na trhu nepřeberné množství krémů, které pečují nejen o pokožku, ale i o nehty. Obzvlášť v tomto chladném období byste měli mít krém neustále po ruce. Opomíjet by se neměla ani nehtová kůžička. Té nejvíce prospěje, když jí přes noc dopřejete výživný olej.

Úprava nehtů

Tvar nehtů by se měl pravidelně upravovat. A je jedno, jestli preferujete nehty krátké nebo delší. Požadované délky vždy docílíte správným pilováním, tj. pilujte vždy jedním směrem. Zaměřte se i na nehtovou kůžičku. Někteří ji odstraňují nůžkami, což je ale špatně, spíš vezměte do ruky pomerančové dřívko a opatrně ji zatlačte.

Shutterstock

Lakování

Když se řekne lak na nehty, většina lidí si představí širokou škálu barev. Lak ale nemusí primárně sloužit k tomu, aby nehty byly barevné. Může pomoci je zpevnit, ochránit před okolními vlivy a dopřát jim minerály.

Umělé nehty

Umělé nehty za sebou umějí zanechat výrazné stopy. Broušení a nešetrné zacházení dokáže nehty poškodit takovým způsobem, že pak nějakou chvíli trvá, než se vrátí zpět do kondice. Dejte raději přednost přirozenosti.

Vitamíny

Biotin, zinek a methionin – vitaminový koktejl, který podpoří kvalitu vašich nehtů. Tyto látky se vyskytují ve stravě, někdy je ale potřeba je doplnit o něco víc. Biotin patří do skupiny vitamínů B a je nutný pro tvorbu keratinu, který je hlavní strukturní složkou nehtů. Zinek se postará o to, aby byly nehty pevné a lesklé. Aminokyselina methionin zase podpoří růst a zredukuje lámavost. Všechny je najdete v doplňku stravy BIOTIN STRONG Hair&Nail.

Vitabalans CZ,s.r.o.

Získejte doplňky stravy od Vitabalans Lady ve vánoční soutěži, která probíhá od 29. 11. do 27. 12. 2021 na webových stránkách ZDE.

Biotin Strong je doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.