Podzimní recept na dobrou kondici i náladu

I podzim prochází žaludkem

Kromě vitamínů pro posílení imunity nezapomeňte věnovat pozornost ani stopovým prvkům, třeba železu, které přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.  Bohaté na něj jsou například luštěniny, a tak je naším tipem rychlý salát, který snadno připravíte z různých druhů ohřátých konzervovaných fazolí. Přidejte do nich cibuli a čerstvou zeleninu dle chuti. Pak už stačí vše dochutit bylinkami a zálivkou z olivového oleje. Mimochodem, vysoký obsah železa mají i sušené hřiby, pokud jste si tedy nasbírali zásobu, nešetřete jimi do polévek ani omáček.

Tělocvik nejen pro školáky

Stejně jako si teď děti nezacvičí ve škole, my se musíme obejít bez návštěvy bazénů a fitness center. V kombinaci s deštivějším počasím, které procházkám tolik nepřeje, ubývá řadě z nás značná část běžných pohybových aktivit. Jenže právě ty nutně potřebujeme ke zlepšení kondičky i nálady. Buď se tedy držte pořekadla, že není špatné počasí, jen špatně zvolené oblečení, nebo vsaďte na některé z on-line lekcí či tréninkových videí, podle nichž si můžete zacvičit v pohodlí domova.

Radost na každý den

Letošní podzim je kvůli aktuální situaci pro naši psychiku mimořádně náročný. Ani tak se však nenechte připravit o drobné radosti. Doma si vykouzlete hřejivou domácí atmosféru za využití aromalampy s levandulovou, meduňkovou či santalovou vůní.  Na cesty ven se vybavte barevnými doplňky, které podzimní šeď rozzáří, ať už jde o deštník, šálu nebo čapku. Dámy, kterým chybí pod rouškou schovaná rtěnka, můžou o to větší pozornost věnovat pestrým lakům na nehty a barvám na vlasy.

Podzimní výbava

Přípravkem, který na podzim jistě oceníte, je tekutý doplněk stravy Salus Floradix Železo+. Kromě železa v dobře vstřebatelné formě glukonátu železnatého obsahuje i další látky přispívající ke snížení míry únavy a vyčerpání. Jsou jimi vitamíny B2, B6, B12 a C. Navíc je zdrojem vitamínu B1 podporujícího normální činnost nervové soustavy a psychiky. Ve složení přípravku najdete i výtažky z bylin a ovocných šťáv, které mají příznivý vliv na správné trávení. Více informací o něm najdete na www.floradix-zelezo.cz. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.

Publikováno na: