Jestliže v teplých sezónách nenosíte zimní kabát, proč by ho měla nosit vaše pokožka? Nezapomínejte spolu s šatníkem vyměnit na léto i kosmetiku. Mastné a olejové přípravky nahraďte lehčími, například pěnovými.
Aby se pokožce odlehčilo, přejděte v létě na přípravky, které současně zvlhčují i chrání před sluncem. Většině lidí stačí ochranný faktor SPF 30. Pozor na kombinaci s hutným krémem, který může ucpávat póry.
Pokožku čistěte a zvlhčujte vždy, když cítíte, že je mastná a lepkavá. Zvlhčující přípravky obnovují svrchní vrstvu kůže, která je vystavena řadě nežádoucích vlivů.
I když by se v létě neměla pokožka zbytečně dráždit, pokud máte mastnou pleť, zařazení přípravků s peelingovými vlastnostmi vám otevře zablokované póry a odstraní mastnotu, která způsobuje akné.
V době horkých dnů se většina z nás sprchuje více než jednou denně. Nadměrné mytí, zvlášť v horké vodě, může vést k vysušení pokožky, zánětům a tvorbě letního ekzému.
Pečlivě pročtěte štítky produktů u vás v koupelně a nechte si pouze tzv. nekomedogenní – tedy ty, které neucpávají póry. Patří mezi ně například práškový opalovací krém nebo lehká bezolejová báze.
Noste ochranný oděv proti slunci, klobouky s širokým okrajem a sluneční brýle. Používejte slunečníky a vyhýbejte se polednímu slunci. Samozřejmě není nutné nosit košili s dlouhým rukávem na pláži po celou dobu, ale čím více, tím lépe.
Voda je pro pokožku vždy důležitá, ale v létě ještě více. Zaměřte se na osm sklenic vody denně a uvidíte efekt! Kvalitní pitný režim uleví i spálené pokožce.
Stav pokožky můžete zlepšit i zevnitř – dopřejte si čerstvé ovoce, zeleninu, uberte na dochucovadlech, přepalovaných tucích a alkoholu. Zlepšíte svůj metabolismus a pokožka vám to odvděčí!
Neopouštějte domov bez použití opalovacího krému! Natřete i ruce, nohy, uši a rty. A nezapomínejte, že opalovací krém musíte mazat opakovaně. Noste ho při sobě a na jeho použití si nastavte budík!