Je na světě dostatek hořčíku na to, abychom z něj vytvořili další planetu?

1. Hořčík je kriticky důležitý pro fungování lidského metabolického systému. V těle probíhá 300 reakcí, které závisí na jeho přítomnosti v těle! 

2. Iont hořčíku je přítomen v molekule chlorofylu každé živé zelené rostliny.

3. Některá kola se vyráběla z hořčíkové slitiny. Tato slitina byla kdysi velmi populární, protože minerál je velmi pevný a zároveň velmi lehký. Nevýhodou těchto kol však bylo to, že nevydržely dlouho a byly potenciálně hořlavé.

4. Sodík je jediný kov, který je v moři zastoupen více než hořčík.

5. Lidé potřebují vyvážené množství hořčíku, aby se jim dobře spalo. Příliš vysoké nebo příliš nízké hladiny hořčíku ztěžují spánek.

6. Neuvěřitelných 13 procent hmotnosti Země tvoří hořčík. Ve skutečnosti je na naší planetě dostatek hořčíku na to, abychom vytvořili další planetu s hmotností Marsu, a ještě nám něco zbylo.

Hořčík lze nalézt v řadě potravin

Zde jsou některé potraviny bohaté na hořčík, které jsou chutné a zdravé. 

Hořká čokoláda je bohatá na hořčík: 1 unce (28 gramů) porce hořké čokolády poskytuje 16 % denního příjmu.

Avokádo: poskytuje 15 % denného příjmu

Ryby, které obsahují hodně hořčíku: halibut, makrela atlantická, treska atlantická

Zelenina: špenát, eidam, tamarind, brambory se slupkou

Luštěniny: čočka, fazole, cizrna, hrách a sója

Ořechy: kešu, mandle a para ořechy 

Hořčík v doplňcích stravy

Nedostatek hořčíku vede ke svalovým křečím, chronickým bolestem a bolestem hlavy. Užívání denního doplňku stravy může být účinný způsob, jak zvýšit jeho příjem. Produktová řada Magnex obsahuje vysoce kvalitní doplňky stravy obsahující hořčík pro osoby s různými potřebami. Všechny produkty této řady poskytují v denní dávce 375 mg vstřebatelného hořčíku, což je 100% doporučeného denního příjmu hořčíku.

Zúčastněte se soutěže od společnosti Vitabalans CZ a vyhrajete sportovní hodinky Polar Unite a sportovní set Magnex! Soutěžte zde na www.magnex.fi/cs/soutez.

Legal line: Magnex CITRATE + vitamín B6 je doplněk stravy. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.