Čísla mluví jasně: Kvalitní život je u většiny seniorů ohrožen křehkostí

Stáří si nevybírá, jednou nás čeká všechny. I toto období lze ale prožít aktivně, kvalitně a důstojně. Hlavní cestou k bezstarostnému podzimu života je kvalitní a vyvážená strava a pohyb. To jsou účinné zbraně i v boji proti křehkosti, kterou, dle posledních průzkumů, trpí více než 54 % seniorů – našich starších příbuzných, našich blízkých. My, ani oni, si riziko často neuvědomujeme! Tomuto problému se nyní věnuje portál Výživa seniorů.

Lámající se člověk? Hloupost!

Ačkoliv je křehkost mezi seniory velmi rozšířený stav, který je s přibývajícím věkem častější, nestojí v popředí zájmu a ani sami starší lidé o něm často neví. Fyzická křehkost sice znamená vyšší náchylnost k úrazům a zlomeninám, nicméně ty jsou často také výsledkem procesu řídnutí kostí. Stav křehkosti je výsledkem redukce vlastních vitálních rezerv organismu člověka, který je pak mnohem zranitelnější. V podstatě se jedná o vyšší náchylnost k nemocem a stresovým podnětům, s nimiž se křehký senior potýká a vyrovnává mnohem déle, než člověk zdravý. Zároveň s sebou přináší třeba i pomalejší rekonvalescenci po lékařském zákroku. A to vše má samozřejmě vliv na pohyblivost, soběstačnost, samostatnost a psychiku člověka.

Příznaky, které sami rozpoznáte

Hlavním problémem je v pokročilém věku slábnutí organismu, které většina lidí hodnotí jako nedílnou součást procesu stárnutí. Nemusí tomu tak ale být vždy. Příznaky můžete na sobě nebo blízkých pozorovat sami. Mezi varovné příznaky křehkosti patří snížení fyzické aktivity, ztráta chuti k jídlu, úbytek váhy, nadměrná únava a častější spánek, pomalá chůze, slabost a pády. Pokud má navíc člověk problém vyjít jedno poschodí nebo obejít blok, nemá sílu a trpí vícero nemocemi, zpozorněte! V takovém případě je třeba začít pracovat na zlepšení fyzické kondice a/nebo zastavit úbytek hmotnosti. Právě tady má klíčovou roli výživa.

Slábne chuť k jídlu a narůstá nečinnost

Nebojte se, stav křehkosti není nezvratný. Za pomoci dostatečné výživy speciálně vyvinuté pro potřeby seniorů a fyzické aktivity je možné jej zvrátit. Že nemá člověk chuť k jídlu nebo nechce jíst a ztrácí váhu? Máme řešení, právě proto je v lékárnách k dostání speciální klinická výživa, která dodá veškeré bílkoviny, vitamíny, minerální látky, stopové prvky i energii potřebné pro pokrytí doporučené denní dávky. Odborníci na výživu se shodují v tom, že nosit svým prarodičům či starším rodičům bonboniéry nebo chlebíčky jako pozornost je kontraproduktivní. Lahvička s vyváženou výživou jim pomůže neporovnatelně více a dodá vše, co jejich organismus potřebuje. Navíc dobře chutná a je dostupná v mnoha příchutích.

Tomu, jaký vliv má strava na kvalitní život ve stáří a jak ovlivňuje právě i stav křehkosti, se věnují webové stránky www.vyzivasenioru.cz