Chystáte se na jarní očistu? Víme, jak vytrvat

Naplánovat jarní detox a celkovou očistku těla se mnohem lépe plánuje, než následně dodržuje. Končí vaše každoroční snaha už po týdnu u tabulky čokolády? Poradíme vám, jak se detoxem doslova projíst. K postavě snů, zdravé pleti a hlavně dobré náladě.

Úklid nejen v těle

Neberte detox jako trápení, pojměte ho spíš jako generální úklid a zaměřte se rovnou i na svou mysl. Neustálé úvahy nad tím, na co všechno máte chuť, ale nemůžete si to dát, vás přivedou leda tak do pekla. S tím souvisí i další úklid: projděte lednici, spižírnu i všechny tajné šuplíky a nekompromisně zlikvidujte či darujte všechny „záškodníky“. Lákadla v podobě oplatek, pytlíku slaných oříšků a chipsů, která nebudete mít po ruce, vám snahu za zdravějším a štíhlejším tělem nezmaří.

Jdeme na to

Máte v kuchyni „bezpečno“? Na příštích sedm dní se obklopte čerstvou zeleninou, ovocem, bezlepkovými obilovinami (např. pohanka, rýže) a luštěninami. První dva dny si dopřejte podušenou mrkev a jablko, hodně pijte. Třetí den přidejte zeleninovou polévku a bylinkové čaje. 4. den se odměňte velkou mísou zeleninového salátu zakápnutého olivovým olejem. 5. a 6. den pak na přilepšenou zařaďte luštěniny. Poslední den si s klidným svědomím dopřejte kousek ryby nebo drůbežího masa. Další dny pokračujte v lehčí stravě a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

12 v 1

Na začátku detoxu budete možná trochu unavená a bez energie. Nelekejte se, je to úplně normální reakce zmateného těla. Představa nějakého vyvařování a přípravy jídla pak není moc lákavá. Svěřte ho do rukou, respektive ostří nožů, pomocníka jménem Thermomix® TM5. Zastane práci až 12 samostatných kuchyňských spotřebičů. V jeden okamžik zvládne mixovat a vařit. To oceníte zejména při přípravě zeleninových polévek a smoothie. Také si troufne na domácí jogurt, máslo, džem a zvládne namlít i bezlepkové mouky či umixovat jemná oříšková másla. Všechno řídíte jedním dotykem prstu na obrazovce přístroje.


Strážce vaší linie

Thermomix® za vás vyřeší nejen přípravu jídla, od lehkých předkrmů, přes smoothie, polévky až po hlavní chod včetně masa a přílohy, ale ohlídá za vás i obsažené živiny i kalorie a navede vás krok po kroku celým receptem. Zaujal vás tento pomocník? Nechte si ho předvést a ochutnejte zdravé dobroty v něm připravené.